果物のカロリーと栄養素

チェリモヤのカロリーは400g(1個(可食部))で328kcalのカロリー。チェリモヤは100g換算で82kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は97.56g。炭水化物が多く79.2gでそのうち糖質が70.4g、たんぱく質が5.2g、脂質が1.2gとなっており、ビタミン・ミネラルでは葉酸とビタミンCの成分が多い。

アボカドのカロリーは140g(1個(可食部))で247kcalのカロリー。アボカドは100g換算で176kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は45.45g。脂質が多く24.5g、炭水化物が11.06gでそのうち糖質が3.22g、たんぱく質が2.94gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEとビタミンKの成分が多い。

ドリアンのカロリーは170g(2房（果実半分）)で238kcalのカロリー。ドリアンは100g換算で140kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は57.14g。炭水化物が多く46.07gでそのうち糖質が42.5g、脂質が5.61g、たんぱく質が3.91gとなっており、ビタミン・ミネラルでは葉酸とモリブデンの成分が多い。

いちじくの缶詰のカロリーは255g(1缶(果肉のみ))で199kcalのカロリー。いちじくの缶詰は100g換算で78kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は102.56g。炭水化物が多く49.47gでそのうち糖質が46.41g、たんぱく質が1.28g、脂質が0.26gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとビタミンB6の成分が多い。

グレープフルーツ缶詰のカロリーは324g(1缶(果肉のみ))で195kcalのカロリー。グレープフルーツ缶詰は100g換算で60kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は133.33g。炭水化物が多く55.4gでそのうち糖質が53.46g、たんぱく質が1.62g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとカリウムの成分が多い。

あんずの缶詰のカロリーは246g(一缶(果肉のみ))で195kcalのカロリー。あんずの缶詰は100g換算で79kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は101.27g。炭水化物が多く46.49gでそのうち糖質が44.52g、たんぱく質が1.23g、脂質が0.98gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEとカリウムの成分が多い。

中国梨のカロリーは340g(1個(可食部))で167kcalのカロリー。中国梨は100g換算で49kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は163.27g。炭水化物が多く43.18gでそのうち糖質が38.42g、たんぱく質が0.68g、脂質が0.34gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンCの成分が多い。

みかんの缶詰のカロリーは255g(425g1缶（果肉のみ）)で161kcalのカロリー。みかんの缶詰は100g換算で63kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は126.98g。炭水化物が多く39.02gでそのうち糖質が37.74g、たんぱく質が1.28g、脂質が0.26gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンEの成分が多い。

さくらんぼ缶詰のカロリーは181g(1缶(果肉のみ))で127kcalのカロリー。さくらんぼ缶詰は100g換算で70kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は114.29g。炭水化物が多く31.86gでそのうち糖質が30.05g、たんぱく質が1.09g、脂質が0.18gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンEの成分が多い。

洋梨のカロリーは255g(M1個(可食部))で123kcalのカロリー。洋梨は100g換算で48kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は166.67g。炭水化物が多く36.72gでそのうち糖質が31.87g、たんぱく質が0.77g、脂質が0.26gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンKの成分が多い。