調味料・香辛料・油のカロリーと栄養素

ココナッツミルクのカロリーは410g(1缶)で644kcalのカロリー。ココナッツミルクは100g換算で157kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は50.96g。脂質が多く65.6g、炭水化物が11.48gでそのうち糖質が10.66g、たんぱく質が7.79gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とマンガンの成分が多い。

みりんのカロリーは117g(100ml)で282kcalのカロリー。みりんは100g換算で241kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は33.2g。炭水化物が多く50.54gでそのうち糖質が50.54g、たんぱく質が0.35g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とマンガンの成分が多い。

牛脂のカロリーは20g(1個)で174kcalのカロリー。牛脂は100g換算で869kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は9.21g。脂質が多く19.96g、たんぱく質が0.04g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとビタミンAの成分が多い。

ひまわり油のカロリーは12g(大さじ1)で108kcalのカロリー。ひまわり油は100g換算で899kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は8.9g。脂質が多く12g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0g、たんぱく質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEとビタミンKの成分が多い。

オリーブオイルのカロリーは12g(大さじ1)で108kcalのカロリー。オリーブオイルは100g換算で894kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は8.95g。脂質が多く12g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0g、たんぱく質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEとビタミンKの成分が多い。

パーム核油のカロリーは12g(大さじ1)で108kcalのカロリー。パーム核油は100g換算で893kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は8.96g。脂質が多く12g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0g、たんぱく質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEの成分が多い。

紅花油のカロリーは12g(大さじ1)で108kcalのカロリー。紅花油は100g換算で892kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は8.97g。脂質が多く12g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0g、たんぱく質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEとビタミンKの成分が多い。

ごま油のカロリーは12g(大さじ1)で107kcalのカロリー。ごま油は100g換算で890kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は8.99g。脂質が多く12g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0g、たんぱく質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとビタミンEの成分が多い。

ココナッツオイルのカロリーは12g(大さじ1)で107kcalのカロリー。ココナッツオイルは100g換算で889kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は9g。脂質が多く12g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0g、たんぱく質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEの成分が多い。

ショートニングのカロリーは12g(大さじ1)で107kcalのカロリー。ショートニングは100g換算で889kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は9g。脂質が多く11.99g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0g、たんぱく質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEとビタミンKの成分が多い。